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우울증 퇴치법 + 분노 대처법어느 못난이 가장의 성장 일기

7월 11일, 월요일- 우울증 퇴치법과 분노 대처법

 

1) 우울증 퇴치법

 

삶이 무기력해지고, 무의미하게 느껴지는 우울증이 찾아올 때면,

‘삶의 본질’을 상기하도록 하자.

 

창조주께서는 내가 우울증에 빠져 무기력하게 빌빌거리며 세월이나 좀먹다가

무의미하게 인생 끝내라고 내 인생을 창조하신 것이 아닐 것이다.

 

매순간 ‘그분의 아들 안에서’ 최고로 행복하게 사는 것이,

항상 기뻐하며 사는 것이 

그분의 뜻이라 하셨다(살전5:16-18).

 

온갖 어려움과 모든 육체적, 정신적, 물질적, 영적 시험들과 연단들조차도

결국 복주시기 위한 과정이지, 연단 자체가 목적은 아닐 것이다(신8:15-16).

 

원래 그분 안에서 행복해하며 살라고 만드신 존재이지만

아담의 타락 이후 그분의 형상이 망가졌기 때문에

그 형상의 회복을 위하여 연단이 필요해진 것일 뿐.

고통스런 연단 자체가 원래의 목적은 아니었으리라.

 

‘영원한 행복’이야말로 그분의 나를 향하신 원래의 목적 중 하나임이 분명하다

(요3:16, 창1:28, 민6:24-26, 신5:29, 신16:15, 렘29:11, 렘32:40-42, 애3:33, 롬8:32, 고후8:9, 엡1:3-5 등등).

 

‘영생’이 무엇인가?

결국 ‘영원한 행복’이 아닌가?

그분은 당신 자신의 외아들을 죽여서라도

벌레만도 못한 내가 ‘그분 안에서’ ‘영원한 행복’을 누리기를 원하시는 분이시다.

 

이것이 ‘내 삶의 본질’의 한 단면이다.

 

2) 분노 대처법

 

지금 짜증나고 화나는 일 앞에 서있는가?

이렇게 스스로 자문해보도록 하자.

 

“이 일로 짜증내고 분노하는 일이

과연 ‘내 영혼의 평화’를 포기하고 깨트릴 만큼 가치 있는 일일까?”

 

 

 

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